دكتور محمد يؤكد: الغذاء الصحي حجر الأساس لصحة الإنسان والوقاية من الأمراض
أكد دكتور محمد، الحاصل على دكتوراه في التغذية العلاجية، والباحث والمعالج بالطب الصيني، أن الغذاء الصحي يُعد الركيزة الأساسية لصحة الإنسان وبناء جسد سليم خالٍ من الأمراض، مشيرًا إلى أن نمط التغذية اليومي يؤثر بشكل مباشر على كفاءة أجهزة الجسم وجودة الحياة في مختلف المراحل العمرية.
وأوضح دكتور محمد أن الغذاء الصحي هو ذلك الطعام المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا، مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، بما يضمن تلبية احتياجات الجسم ودعم وظائفه الحيوية بشكل متكامل.
وأضاف أن الالتزام بتناول الغذاء الصحي يساهم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية، ويساعد على بناء خلايا الجسم وتجديدها من خلال الأطعمة الغنية بالبروتينات، فضلًا عن دوره المهم في تقوية العظام وبنائها عبر الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.
وأشار الباحث في الطب الصيني إلى أن الغذاء الصحي يلعب دورًا وقائيًا مهمًا في حماية الجسم من العديد من الأمراض، وعلى رأسها الأمراض السرطانية، وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحارب الجذور الحرة.
كما شدد دكتور محمد على أهمية الغذاء الصحي في دعم النمو السليم للأطفال في المراحل العمرية المبكرة، والمساهمة في الحفاظ على وزن صحي ومثالي، مما يقلل من خطر السمنة المفرطة والمشكلات الصحية المرتبطة بها.
واختتم دكتور محمد حديثه بالتأكيد على ضرورة نشر الوعي الغذائي بين أفراد المجتمع، واتباع أنماط غذائية صحية ومتوازنة، باعتبارها خطوة أساسية نحو حياة أكثر صحة وحيوية.